Psicología |
Las personas tenemos una tendencia a posponer o bloquear las emociones porque pensamos que éstas destruyen nuestra seguridad. Hay mucha gente que no soporta tener miedo, estar agitado, con rabia, alegre o triste porque, generalmente, cuando una emoción es fuerte solemos “movilizarnos por dentro” perdiendo nuestras referencias. En muchas ocasiones, nos movemos por la vida identificados con el ego y, éste rechaza gran parte de nuestras emociones: no quiere tener miedo, tristeza, rabia… El hecho de estar identificados con él hace que pasemos una gran cantidad de nuestro tiempo rechazando nuestras emociones.
Psicología |
Suponer cosas es una fuente de malestar y sufrimiento, es uno de los principales motivos de los malentendidos. Los seres humanos estamos constantemente interpretando, tanto las circunstancias que vivimos como a las personas que tenemos a nuestro alrededor y, no podemos olvidarnos, que en esa interpretación va implícita nuestro propio “filtro”. Por ello, es importante saber que siempre interpretamos las cosas desde nuestro punto de vista y nos solemos creer nuestras propias interpretaciones, olvidándonos, con ello, de los motivos por el que otra persona hace lo que hace, dice lo que dice, piensa lo que piensa o siente lo que siente.
Psicología |
El poder sobre tu vida lo tienes tú y solamente tú. Por este motivo es importante que te pares un momento a observar y darte cuenta de las partes de tu poder personal que has ido dando a otras personas a lo largo de tu vida. Al observarlas podrás ir recuperando aquellas dosis de poder que en este momento no se encuentran dentro de ti. Para ello, es necesario que te des cuenta de los “beneficios secundarios” que obtienes cuando le das el poder de tu vida, de tus emociones, de tus pensamientos y de tus acciones a otras personas.
Psicología |
Hoy les voy a hablar un poco acerca del cansancio y de la necesidad e importancia de descansar cada cierto tiempo. Cuando llevamos mucho tiempo trabajando es habitual que aparezca una sensación de agobio y agotamiento y, con ello, nuestro nivel de estrés va aumentando, lo que, al mismo tiempo, conlleva un aumento en nuestro nivel de preocupaciones. Para no llegar a ese punto de “saturación” es importante que cada cierto tiempo nos tomemos un respiro para recuperar las energías. Una vez hemos “cargado las pilas” podremos repasar nuestros objetivos, concretando hacia dónde queremos ir en nuestro proyecto de vida.
Psicología |
En algunas ocasiones, cuando nos dejamos arrastrar por la rutina del día a día, nos olvidamos de la importancia de invertir en la relación de pareja y esto, a la larga, nos pasa factura. Por eso, para que una relación de pareja sea saludable, es necesario dedicarle tiempo, cuidado y dedicación. No es tan importante la cantidad de tiempo que empleemos, sino la calidad de él. “Más valen 30 minutos de conexión que dos horas sin ella”.
Psicología |
Generalmente pasamos mucho tiempo pensando en cambiar, en convertirnos en otra persona diferente a la que somos y, realmente, hacemos muchos esfuerzos para ello. En ocasiones, hacemos algunos cambios que nos duran algunos días, semanas o puede que meses, pero con el tiempo, volvemos a lo mismo y nos decepcionamos con nosotros/as mismos/as.
