Explora cómo manejar la frustración cuando las expectativas no se cumplen en nuestra vida cotidiana. Este artículo reflexiona sobre el impacto de las expectativas no satisfechas, desde reuniones familiares hasta desafíos personales. Descubre cómo aceptar la realidad, ajustar las expectativas y encontrar serenidad en la aceptación y cambio.
Explora el camino hacia el autoconocimiento, donde uso la metáfora de una picadura de pulga para ilustrar cómo los pequeños problemas no resueltos pueden acumularse y afectar a nuestra vida. Aprende sobre la importancia de enfrentar estos problemas, limpiar nuestro «interior» emocional y espiritual, y cómo este proceso nos ayuda a crecer y mejorar nuestras relaciones. Descubre como la atención plena y la introspección pueden conducir a una vida más ordenada y satisfactoria.
Descubre la importancia de la interdependencia y colaboración en este artículo. Aquí exploro como el apoyo mutuo y la cooperación no sólo enriquecen nuestras relaciones personales y profesionales, sino que también son esenciales para el aprendizaje y el desarrollo continuo. Aprende a establecer conexiones significativas y a construir una red de apoyo sólida para un crecimiento mutuo y sostenible.
En consulta, habitualmente terminamos la sesión con una frase, palabra, sentimiento… sobre algo que le ha resultado relevante al paciente. Hace poco tiempo, una persona terminó con una frase que me encantó y que me llevé como titular del día: “yo y mi soledad; si somos dos, ya no estoy sola
«Has estado ahí, en medio de una tempestad implacable, sintiendo cómo olas imponentes amenazan con arrastrarte. En esos momentos críticos, cuando parece que la esperanza es sólo un susurro lejano, diciéndote «ya no puedo más» o «quisiera desaparecer», sabes que estas palabras son más que simples sonidos en el aire. Son el grito silencioso de tu corazón cansado, un alma que anhela desesperadamente un rayo de esperanza